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如果说养生功百病皆治，那是过分夸大其作用。经证明，练好养生功只有百益而无一害。养生是一门涉及诸多学科的综合科学，其关键要平衡自己的心态。养生长寿，自古仁者多长寿。养生功的功能：养生功的是要使人的机体五行相生，阴阳调和，心火下降，shen水上升，口内生津。津液多则食欲强，食欲强则shen水足，shen水足则七宝（即涕、唾、津、精、气、血、液）全，七宝全则五脏和，五脏和则内病除。

养生功的功能：久炼养生功不但能改变身体素质，也能改变人的精神素质，还能开阔人的视野、人的思想境界，培养人的道德情操，增长人的智慧才能，化愚为贤。修性必须落实到养命之上，故此功称为性ming双1修养生功。这是本功区别于其他气功的根本之点，也是它有特殊养生功效的原因所在。养生，原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到的一种医事活动。

丹者,单也，一者,单也。惟道无对,故名曰丹。天得一以清,地得一以宁,谷得一以盈,人得一以长生。内丹是以天人合一思想为指导，以人体为鼎炉，精气神为药，而在体内凝练结丹的修行方式。养生功的功能：补脑养神。静养功的入静，首先受益的是大脑中1枢神经。当心定念止入静后，大脑中1枢神经系统得到充分的抑制和休息，这样既能消除疲劳又能得到补养，从而加强和大了中1枢机构的指挥功能，起到补脑养神的作用。养生功具有颐养心身、强身健体、防病、、开发潜能、人际沟通、艺术熏陶、促进幸运、促进幸福和弘扬国学等多方面作用。